En kinésiologie, je travaille chaque jour sur les blocages émotionnels, le stress, la fatigue, les déséquilibres énergétiques. Mais mon approche du bien-être ne s’arrête pas à la séance. Elle commence aussi dans ce que l’on donne à son cerveau.
C’est pourquoi je m’intéresse à la psychonutrition : la science qui étudie l’impact de l’alimentation sur le fonctionnement du cerveau, l’humeur, la concentration et la résilience émotionnelle. Et depuis quelques mois, j’utilise quotidiennement un produit que je recommande en toute confiance : L’Essentiel de Psom.
Le cerveau, grand oublié de notre alimentation moderne
Notre cerveau représente 2% de notre poids corporel mais consomme 20% de notre énergie. Il a des besoins nutritionnels très précis — et notre alimentation moderne, aussi équilibrée soit-elle, ne les couvre pas toujours entièrement.
Résultat : fatigue mentale, difficultés de concentration, humeur instable, anxiété, sommeil de mauvaise qualité. Des symptômes que je retrouve très souvent chez les personnes qui viennent me consulter, et qui ne disparaissent pas uniquement avec le travail kinésiologique.
Nourrir le cerveau correctement, c’est préparer le terrain pour que tout le reste fonctionne mieux — y compris le travail que nous faisons ensemble en séance.
L’Essentiel : 9 ingrédients, une formule rigoureuse
L’Essentiel est le fruit de plusieurs années de recherche en psychonutrition. 9 ingrédients sélectionnés à partir des méta-analyses et données épidémiologiques les plus récentes, dans des dosages calculés pour couvrir les besoins de 97,5% de la population — sans risque de surdosage. Formulation 100% végane.
Ce qui me convainc dans cette approche : chaque ingrédient a été choisi pour son rôle précis dans le fonctionnement cérébral, pas pour remplir une liste marketing. C’est de la rigueur scientifique au service du quotidien.
Comment je le prends
- 2 gélules par jour, ensemble ou séparément
- Avec un repas ou une collation
- À l’heure qui me convient selon les effets ressentis
- En prise régulière sur le long terme — le cerveau ne peut pas faire de stock
Ce que j’observe depuis que je l’utilise
Plus de clarté mentale en journée, une meilleure récupération, une stabilité émotionnelle plus solide — exactement ce que je cherche à cultiver dans ma pratique et à transmettre à mes clients.
Ce n’est pas une solution miracle. C’est un soutien quotidien qui s’intègre dans une démarche globale : mouvement, sommeil, gestion du stress, et kinésiologie.
Et le microbiote dans tout ça ?
L’intestin produit 95% de la sérotonine de l’organisme et communique en permanence avec le cerveau. C’est pourquoi Psom propose également Le Probiotique — 60 milliards d’UFC avec la technologie Embocaps AP60 qui garantit la résistance à l’acidité gastrique. Je l’utilise en complément de L’Essentiel pour une action cerveau-intestin cohérente.
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