En kinésiologie, je travaille chaque jour sur les blocages émotionnels, le stress, la fatigue, les déséquilibres énergétiques. Mon approche du bien-être ne s’arrête pas à la séance — elle commence aussi dans ce qu’on donne à son cerveau.
C’est pourquoi je m’intéresse à la psychonutrition : la science qui étudie l’impact de l’alimentation sur le fonctionnement du cerveau, l’humeur et la concentration. Depuis quelques mois, j’utilise quotidiennement un produit que je recommande sans hésitation : L’Essentiel de Psom.
Le cerveau mange aussi
Notre cerveau représente 2% du poids corporel mais consomme 20% de l’énergie. Il a des besoins nutritionnels précis que notre alimentation moderne ne couvre pas toujours, même équilibrée.
Fatigue mentale, difficultés de concentration, humeur instable, anxiété, sommeil de mauvaise qualité — ces symptômes reviennent souvent en séance. Le travail kinésiologique les adresse, mais le terrain nutritionnel compte aussi.
Nourrir le cerveau correctement prépare le terrain pour que le reste fonctionne mieux, y compris ce qu’on fait ensemble en séance.
L’Essentiel — 9 ingrédients, zéro remplissage
L’Essentiel est le fruit de plusieurs années de recherche en psychonutrition. 9 ingrédients sélectionnés à partir des méta-analyses et données épidémiologiques les plus récentes, dans des dosages calculés pour couvrir les besoins de 97,5% de la population — sans risque de surdosage. Formulation 100% végane.
Ce qui me convainc : chaque ingrédient a été choisi pour son rôle précis dans le fonctionnement cérébral, pas pour étoffer une étiquette. C’est ce que je cherchais.
Comment je le prends
- 2 gélules par jour, ensemble ou séparément
- Avec un repas ou une collation
- À l’heure qui me convient selon les effets ressentis
- En prise régulière sur le long terme — le cerveau ne peut pas faire de stock
Ce que j’observe
Plus de clarté mentale en journée, une meilleure récupération, une stabilité émotionnelle plus constante. Ça s’intègre dans une hygiène de vie globale — mouvement, sommeil, gestion du stress — pas en remplacement.
Et le microbiote ?
L’intestin produit 95% de la sérotonine de l’organisme et communique en permanence avec le cerveau via le nerf vague. Psom propose aussi Le Probiotique — 60 milliards d’UFC avec la technologie Embocaps AP60, qui garantit la résistance à l’acidité gastrique. Je l’utilise en complément de L’Essentiel.
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