Un monstre sous le lit, une porte qui doit rester entrouverte, un cauchemar qui revient : ces peurs allongent les soirées, pour l’enfant comme pour ses parents. Halloween approche, c’est le bon moment d’en parler.
Pour un enfant, la peur est réelle, même quand le monstre n’existe pas. Je reçois des enfants et des adolescents en séance pour des cauchemars, des terreurs nocturnes ou des difficultés d’endormissement. Voici comment je les regarde en kinésiologie, et ce que vous pouvez faire à la maison.
Écouter avant de rassurer
Quand votre enfant dit qu’il a peur, je vous conseille de commencer par l’écouter décrire ce qu’il voit ou ce qu’il ressent, sans minimiser. C’est le point de départ que je propose aux parents.
Ce que je regarde en kinésiologie
Chaque séance part de ce que le corps exprime ici et maintenant. Face à une peur, je cherche ce qui peut l’entretenir : un stress ancien ou actuel, des émotions retenues, de la fatigue. Le test musculaire m’aide à repérer ce qui est en déséquilibre, puis je propose des équilibrages doux. L’objectif est d’apaiser le système nerveux de l’enfant et de l’aider à retrouver ses ressources.
Le déroulement est celui que je décris dans l’article Déroulement d’une séance de kinésiologie, adapté à l’âge de l’enfant.
La séance enfant et ado
Elle s’adresse aux moins de 16 ans. Elle dure de 30 à 45 minutes et se déroule en présence partielle d’un parent. Son tarif est de 50 €. Les effets peuvent continuer à se déployer dans les heures ou les jours qui suivent.
Deux exercices de Brain Gym à faire ensemble
Le Brain Gym est une branche de la kinésiologie éducative, créée par Paul Dennison. Ses exercices sont simples, rapides, et se pratiquent à la maison. Deux d’entre eux peuvent aider quand la peur monte.
- Les Branchements : assis, chevilles croisées, doigts entrelacés contre la poitrine, respirez profondément avec votre enfant. Je le propose pour calmer un enfant.
- Les Rampements croisés : amenez alternativement le bras vers la jambe opposée. Cet exercice vise à réduire le stress.
Les autres gestes sont détaillés dans l’article 10 exercices de Brain Gym pour les enfants.
Quand en parler à un médecin
La kinésiologie est une approche de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical. Si les cauchemars s’installent ou perturbent le sommeil et les journées de votre enfant, parlez-en à votre médecin.
Prendre rendez-vous
Si la peur de votre enfant s’installe, je peux le recevoir en séance. Vous pouvez réserver en ligne ou me contacter.